2021年11月　練習内容

２０２１年１１月のランニングを行った日は３０日／３０日中、総ランニング距離は３４３．６ｋｍでした。

毎日走っていた割には総ランニング距離が伸びなかったのは、メリハリをつけて走っていたからだと思いますが、もう少し距離を踏みたかったのが正直な感想です。

１２月は軽めのジョグ月間にしようと思いますが、負荷は落としてもランニング距離としては落とさないようにしたいと思います。