2021年12月2日(木)　朝ラン

【朝：朝ラン】

トレーニング時間　７：４６～

総距離　４．２４７ｋｍ

時間　３０分００秒

平均ペース　７分０３秒／ｋｍ

練習場所　ロード

シューズ　 フリーラン３．０

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workout 1807

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今日は仕事で帰りが遅くなってしまったので、朝ランのみでした。

なんだか走らないようにしていると、怠け癖がついてしまいそうです。