【朝：朝ラン】
トレーニング時間 ６：３１～
総距離 ４．１１６ｋｍ
時間 ３０分００秒
平均ペース ７分１７秒／ｋｍ
練習場所 ロード
EPSON View
workout 1808
api.view.epson.com
【夜：ジョグ】
トレーニング時間 ２０：４０～
総距離 ７．０３３ｋｍ
時間 ４５分００秒
平均ペース ６分２３秒／ｋｍ
練習場所 ロード
EPSON View
workout 1809
api.view.epson.com
今日は朝ランと軽く夜にジョグを行いました。
これくらいのペースだと、精神的にもとてもリラックスして走ることができます。
健康面で考えればこれくらいのペースやランニング量が良いのかも知れませんが、記録更新を目指している私には物足りない感じです。
コメント