2021年12月5日(日)　朝ラン

【朝：朝ラン】

トレーニング時間　７：１２～

総距離　４．３１７ｋｍ

時間　３０分００秒

平均ペース　６分５６秒／ｋｍ

練習場所　ロード

EPSON View

workout 1816

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今日は休日でしたが、朝ランのみです。

風もなく気持ちよく走ることができました。

今週１週間はしっかりと休めたので、また明日からは少しずつ強度を上げてトレーニングしていこうと思います。