【朝：朝ラン】
トレーニング時間 ７：０８～
総距離 ４．０６３ｋｍ
時間 ３０分００秒
平均ペース ７分２３秒／ｋｍ
練習場所 ロード
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workout 1831
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【夜：ジョグ】
トレーニング時間 １７：５２～
総距離 ８．１５９ｋｍ
時間 ４５分００秒
平均ペース ５分３０秒／ｋｍ
練習場所 ロード
EPSON View
workout 1832
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今日は朝ランと夜にジョグを行いました。
ジョグはスピードは上げ過ぎず、落とし過ぎず、自分の感覚で１番走りやすいペースで走ることを意識して走りました。
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