2021年12月13日(月)　レペティション

【夜：レペティション】

トレーニング時間　１９：５４～

総距離　１３．７１５ｋｍ

時間　１時間２７分０８秒

平均ペース　６分２１秒／ｋｍ

練習場所　ロード

　６ｋｍジョグ

　２００ｍレペティション　５本

　２００ｍヒルレペティション　５本

EPSON View

workout 1835

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今日はレペティションを行いました。

５本を平坦なロードで行い、５本を坂道（ヒル）で行いましたが、感覚的には先週より楽にスピードが出せました。