2021年12月19日(日)　サイクリング

【夕方：サイクリング】

トレーニング時間　１６時２８分～

時間　５２分０２秒

距離　１４．０１４ｋｍ

消費カロリー　２８２ｋｃａｌ

今日はランニングは行わず、自転車でサイクリング。

動機はディーラーさんに預けていた車を取りに行く必要があったので、そこまで自転車で行くことにしたためです。

意図的に走らない日をつくることもパフォーマンスを上げるうえでは重要だと思うので、今日はリフレッシュだと思って、ランニングは行いませんでした。