【朝：ＪＯＧ】
トレーニング時間 ６：３３～
総距離 ４．１７４ｋｍ
時間 ２８分３１秒
平均ペース ６分４９秒／ｋｍ
練習場所 ロード
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workout 1849
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【昼：ＪＯＧ】
トレーニング時間 １２：０４～
総距離 ４．４１５ｋｍ
時間 ２６分２４秒
平均ペース ５分５８秒／ｋｍ
練習場所 ロード
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workout 1850
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【夜：ＪＯＧ】
トレーニング時間 ２０：５９～
総距離 ９．０４８ｋｍ
時間 ４５分００秒
平均ペース ４分５８秒／ｋｍ
練習場所 ロード
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workout 1851
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今日は朝ランと昼休みランと夜にジョグを行いました。
朝・昼・晩と時間を見つけて走りましたが、少し距離稼ぎのようになってしまったのは反省です。
走るときは走り、走らない時は走らないようにしないとメリハリがなく、１日をランニングだけに費やしてしまうことになるので、私の場合は１日をどうやったら生産性が上がるか、もう少し意識してランニングをしてきたいと思いました。
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