【朝：ＪＯＧ】
トレーニング時間 ６：５４～
総距離 ３．１１７ｋｍ
時間 ２２分２４秒
平均ペース ７分１１秒／ｋｍ
練習場所 ロード
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workout 1856
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【夕方：ＪＯＧ】
トレーニング時間 １７：３６～
総距離 ６．５５９ｋｍ
時間 ４５分００秒
平均ペース ６分５１秒／ｋｍ
練習場所 ロード
EPSON View
workout 1857
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今日はクリスマスイブのため、朝ランと夕方にリカバリージョグを行いました。
こうしたイベントがある日のために、練習メニューを調整することも、市民ランナーや父親としてはとても大事なことだと思っています。
そのおかげで、子供たちと楽しいクリスマスイブが過ごせました。
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