2021年12月　練習内容

２０２１年１２月のランニングを行った日は２９日／３１日中、総ランニング距離は３１４．１ｋｍでした。

今月はジョグやレペティションが中心だったので、あまり総ランニング距離は伸びませんでしたが、来月も今月と大きく変えずに、ジョグとレペティション中心に走っていけたらと思います。

何より雪などの影響もあるので、悪天候の時には無理して走らず、家でワークアウトをするなど、風邪を引かないように気を付けたいと思います。