2022年1月3日(月)　ジョグ

【夕方：ＪＯＧ】

トレーニング時間　１６：４１～

総距離　８．７７６ｋｍ

時間　５１分２４秒

平均ペース　５分５１秒／ｋｍ

練習場所　ロード

EPSON View

workout 1875

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一昨日のロングジョグの影響で今日も身体が重たかったので、ゆっくりとしたペースでジョグを行いました。

久しぶりのロングジョグは意外に身体にダメージが来ているようです。