2022年1月5日(水)　リカバリージョグ

【夕方：リカバリージョグ】

トレーニング時間　１７：２０～

総距離　６．２２９ｋｍ

時間　４５分００秒

平均ペース　７分１３秒／ｋｍ

練習場所　ロード

EPSON View

workout 1880

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今日はリカバリージョグを行いました。

昨日のヒル走の影響が多少残っているように感じたので、ゆっくりとしたペースで血流を促進させることを心掛けました。