2022年1月9日(日)　ジョグ

【朝：ＨＩＩＴ】

３０分の朝散歩

ＨＩＩＴ（バービージャンプなど）

【夕方：ジョグ】

トレーニング時間　１７：１９～

総距離　９．５１８ｋｍ

時間　４５分００秒

平均ペース　４分４３秒／ｋｍ

練習場所　ロード

　ジョグ中に２００ｍ流し３本

EPSON View

workout 1891

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今日は２００ｍ流しを途中で入れたジョグを行いました。

本当はロングジョグを行う予定でしたが、朝起きたときに身体が重たいと感じたので、ロングジョグからジョグに変更しました。