【夕方：ロングジョグ】
トレーニング時間 １７：０６～
総距離 ２５．５３０ｋｍ
時間 ２時間００分４５秒
平均ペース ４分４３秒／ｋｍ
練習場所 ロード
EPSON View
workout 1895
api.view.epson.com
今日はロングジョグを行いました。
金曜日のポイント練習から中２日、そして昨日のジョグの中で２００ｍ流しを行い、心肺に負荷を入れていたので、呼吸も脚にも余裕があり、終始、リラックスして走ることが出来ました。
ペガサス３８も少しずつ硬さが取れてきて、ロングジョグにはちょうどいい感じになり、そして何より今日のロングジョグは天候にも恵まれたため、走り終わった後には爽快感と達成感でいっぱいでした。
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