2022年1月11日(火)　オフ

今日は午前中にＨＩＩＴ（腕立て、腹筋、背筋など）を行っただけで、ランニングは行いませんでした。

天候も悪かったので、割り切って休むことにしました。

自分の身体の疲労度も見ながら、ランオフの日も取り入れたいと思います。

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