【夜：レペティション】
トレーニング時間 １９：３３～
総距離 １５．７６３ｋｍ
時間 １時間３９分４２秒
平均ペース ６分１９秒／ｋｍ
練習場所 ロード
４５分ジョグ
２００ｍレペティション ３本
５０ｍヒル走 ３本
８０ｍヒル走 ３本
EPSON View
workout 1898
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今日はレペティションとヒル走を行いました。
昨日がランオフだったので、疲労も抜けているかと思いましたが、思いのほか身体が重たかったので、２００ｍレペティションを３本で切り上げて、少し短めのアップヒル走を行いました。
ヒル走はダッシュの要素に近く、数本しかしていないのに大殿筋に違和感が来ました。
もしかすると明日は筋肉痛になるかも知れません。
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