2022年1月13日(木)　ワークアウト

今日は天候不順により朝にＨＩＩＴ（バービージャンプなど）、夜に１５分間の体幹トレーニング行い、ランニングは行いませんでした。

昨日のヒル走の影響でハムストリングが筋肉痛です😂

いくらレペティションなどでスピード練習を行っていても、レペティションは全力疾走の８割程度なので、全力疾走とはまた違うのだと思います。

大人になるとどうしても全力疾走をする機会が減ってきますが、こうして筋肉痛になると、たまには全力疾走した方が良いのかも知れません。