2022年1月14日(金)　ジョグ

【夜：ジョグ】

トレーニング時間　２０：４１～

総距離　９．０１７ｋｍ

時間　４５分０６秒

平均ペース　５分００秒／ｋｍ

練習場所　ロード

EPSON View

workout 1902

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今日も一昨日のヒル走の筋肉痛が残っていたので、軽めのジョグ。

走り始めは体が重たく感じたけど、徐々に体も動くようになり、軽快に走れたけど、スピードを上げるとハムストリングの筋肉痛が傷みました。

よっぽど全力疾走をしていなかったんだなと、改めて思いました🤣