【朝：ジョグ】
トレーニング時間 ７：２６～
総距離 ４．３４４ｋｍ
時間 ３０分００秒
平均ペース ６分５４秒／ｋｍ
練習場所 ロード
【夕方：ペース走】
トレーニング時間 １７：３７～
総距離 １２．０１７ｋｍ
時間 ５７分２８秒
平均ペース ４分４６秒／ｋｍ
練習場所 ロード
８ｋｍペース走 設定：３分４５秒／ｋｍ ±５秒
＊アップに子供と５．１ｋｍ（ＡＶ８分１０秒／ｋｍ）
EPSON View
workout 1904
api.view.epson.com
今日は朝ランとペース走を行いました。
ハムストリングの筋肉痛は走るまでは気になっていたが、走り始めたら案外気にならずに走れた。
風が比較的穏やかだったせいか、終始追い風に感じたけど、設定内に入っているから良しとしよう。
コメント