【夜：ジョグ】
トレーニング時間 ２１：００～
総距離 ８．１８６ｋｍ
時間 ４５分００秒
平均ペース ５分２９秒／ｋｍ
練習場所 ロード
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/811022029994188400000000000
今日はジョグの中に１００ｍ流しを３本入れたファルトレク。
強風と寒さ、そして残業で遅い時間から走り始めるのは、走りたくないというメンタルとの格闘を制しないといけないので、しんどいですよね。
それでも走らなかったら、寝る前に猛烈な後悔が襲ってくるので、私は自分のメンタルを制して走るようにしています。
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