【朝：ＨＩＩＴ】
２０秒のバービージャンプと１０秒の休憩を８セット
【夜：ジョグ】
トレーニング時間 ２０：４２～
総距離 ８．６３６ｋｍ
時間 ４５分００秒
平均ペース ５分１２秒／ｋｍ
練習場所 ロード
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/021022026312388400000000000
今日は仕事終わりにジョグを行いました。
昨日のヒル走の疲労はありましたが、筋肉痛にまではなりませんでした。
なので、明日は予定通りポイント練習が出来そうです。
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