【朝：ジョグ】
トレーニング時間 ７：２２～
総距離 ４．２４１ｋｍ
時間 ３０分００秒
平均ペース ７分０４秒／ｋｍ
練習場所 ロード
【夕方：リカバリージョグ】
トレーニング時間 １７：３３～
総距離 ６．７８４ｋｍ
時間 ４５分００秒
平均ペース ６分３８秒／ｋｍ
練習場所 ロード
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/221022028644588400000000000
今日は朝ランとリカバリージョグを行いました。
今日も朝ラン時は天候が良く、気持ちよく走ることが出来ました。
夕方にはリカバリージョグを行いましたが、あまり疲労は感じませんでした。
少しずつ身体が順応してきていると思うので、負荷を増やしていこうと思います。
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