【朝：ジョグ＋ドリル】
トレーニング時間 ８：０７～
総距離 ４．１６０ｋｍ
時間 ３０分００秒
平均ペース ７分１２秒／ｋｍ
練習場所 ロード
３ｋｍジョグ＋ドリル
【夕方：娘’Ｓラン】
トレーニング時間 １６：４２～
総距離 ５．００８ｋｍ
時間 ４０分０７秒
平均ペース ８分００秒／ｋｍ
練習場所 ロード
【夜：ロングジョグ】
トレーニング時間 １８：２６～
総距離 ２４．２８２ｋｍ
時間 ２時間００分００秒
平均ペース ４分５６秒／ｋｍ
練習場所 ロード
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/321022020951788400000000000
今日は朝ラン＋娘’Ｓラン＋ロングジョグを行いました。
今日１日でトータル３３ｋｍ以上を走ったので、ちょっと走り過ぎました。
ロングジョグ後も疲労感はあまり感じませんでしたが、身体には負荷がかかっているので、明日はゆっくりとランオフにしたいと思います。
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