【朝：ウォーキング】
ウォーキング ２５分 ２．２ｋｍ
【夜：帰宅ラン】
トレーニング時間 １９：１５～
総距離 ４．１７６ｋｍ
時間 ３０分５４秒
平均ペース ７分２４秒／ｋｍ
練習場所 ロード
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/421022021580888400000000000
今日は帰宅ランを行いました。
帰宅ランのペースはゆっくりなので、血流促進による疲労回復効果を期待して、明日には疲労が抜けていることを願うばかりです。
コメント