【朝：ジョグ】
トレーニング時間 ８：４６～
総距離 ４．１９４ｋｍ
時間 ３０分００秒
平均ペース ７分０９秒／ｋｍ
練習場所 ロード
【夕方：ジョグ】
トレーニング時間 １６：４２～
総距離 ７．４８２ｋｍ
時間 ４５分００秒
平均ペース ６分００秒／ｋｍ
練習場所 ロード
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/621022027840098400000000000
今日は朝ランとジョグを行いました。
昨日のレペティションがあまり追い込めなかったので、疲労は思ったほどありませんでした。
それでも今週は比較的、距離を走っているので、ペースは上げずに軽めにジョグを行いました。
明日も疲労を感じなければ、金曜日のポイント練習の繋ぎとして、少し速めのジョグを取り入れたいと思います。
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