【朝：ＨＩＩＴ＆ジョグ】
ＨＩＩＴ（２０秒のバービージャンプと１０秒の休憩を８セット）
トレーニング時間 ８：２９～
総距離 ３．１８７ｋｍ
時間 ２２分１２秒
平均ペース ６分５７秒／ｋｍ
練習場所 ロード
【夜：８ｋｍペース走】
トレーニング時間 ２０：２９～
総距離 １１．５２３ｋｍ
時間 ５２分４２秒
平均ペース ４分３４秒／ｋｍ
練習場所 ロード
８ｋｍペース走 設定：３分４５秒／ｋｍ ±５秒
＊アップに帰宅ラン２．１ｋｍ（ＡＶ７分０７秒／ｋｍ）
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/821022020341298400000000000
今日は朝ランとペース走を行いました。
火曜日のポイント練習があまり追い込めなかったので、今日のペース走は 思ったより呼吸が苦しかったです。
途中で風の影響もあり、やめようかと思いましたが、何とか最後まで走り切ることが出来ました。
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