【夜：帰宅ラン＋リカバリージョグ】
トレーニング時間 ２０：２０～
総距離 ３．０９６ｋｍ
時間 ２２分５１秒
平均ペース ７分２２秒／ｋｍ
練習場所 ロード
＊アップとして帰宅ラン約２ｋｍ（平均ペース７分３３秒／ｋｍ）
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/131022024525698400000000000
今日は帰宅ランとリカバリージョグを行いました。
ランオフにしようと思いましたが、風邪が穏やかだったので、帰宅ランついでに少しだけ走りました。
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