2022年2月1日(火)　ワークアウト

【朝：ＨＩＩＴ＋ワークアウト】

ＨＩＩＴ（２０秒のバービージャンプと１０秒の休憩を８セット）

体幹　５分

【夜：ＨＩＩＴ＋ワークアウト】

ＨＩＩＴ（２０秒のバービージャンプと１０秒の休憩を８セット）

ワークアウト　１０分

今日は強風のためランニングは行わず、室内でＨＩＩＴや筋トレを行いました。

明日は今日より風が弱くなる予報なので、しっかりヒル走で心肺機能と脚を追い込みたいと思います。