【朝：ジョグ】
トレーニング時間 ６：４０～
総距離 ３．５１９ｋｍ
時間 ２３分１９秒
平均ペース ６分３７秒／ｋｍ
練習場所 ロード、芝生
【夜：ジョグ＋１００ｍ流し３本】
トレーニング時間 ２０：３４～
総距離 ８．８４０ｋｍ
時間 ４５分００秒
平均ペース ５分０５秒／ｋｍ
練習場所 ロード
EPSON View
＊１００ｍ流し ３本
＊アップとして帰宅ラン約２．１ｋｍ【平均ペース：７分０４秒／ｋｍ】
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/302022026656998400000000000
今日は風もなく、朝ランから清々しい気持ちで走れました。
久しぶりに朝ランで芝生の上を走ったのですが、いつものアスファルトと異なり、芝生がクッションになってくれて、気持ちよく走ることが出来ました。
苦しいトレーニングだけではなく、こうしてリラックスして走れる時間も大切にしたいものです。
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