【朝：ジョグ】
トレーニング時間 ７：０２～
総距離 ３．３１３ｋｍ
時間 ２２分０５秒
平均ペース ６分３９秒／ｋｍ
練習場所 ロード
【夕方：１２ｋｍペース走】
トレーニング時間 １７：２７～
総距離 １６．５５７ｋｍ
時間 １時間１５分２２秒
平均ペース ４分３３秒／ｋｍ
練習場所 ロード
１２ｋｍペース走 設定：３分５０秒／ｋｍ ±５秒
＊アップに２．７ｋｍ（平均ペース：５分３５秒／ｋｍ）
＊ペース走後に１００ｍ流し３本実施
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/112022025841809400000000000
今日は朝ランとペース走を行いました。
多少の風は感じましたが、終始、いい感じで走れました。
この設定でのペース走に少しずつ余裕が出てきたので、自分でも成長を感じました。
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