【夕方：ＨＩＩＴ＆１００分ジョグ】
ＨＩＩＴ（２０秒間のバービージャンプと１０秒の休憩８セット）
トレーニング時間 １６：０４～
総距離 ２０．９９３ｋｍ
時間 １時間４５分３８秒
平均ペース ５分０１秒／ｋｍ
練習場所 ロード
１００分ジョグ＋１００ｍ流し３本
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/602022029611309400000000000
今日は１００分ジョグ＋流しを行いました。
昨日がランオフだったので、脚への疲労はあまり感じませんでしたが、今日も風が強かったので、あまりスピードを上げ過ぎずに走ることを心掛けました。
私の場合、向かい風の中、スピードを追ってしまうとストレスになるので。
それと、時間もいつもより短く、自分の中での最低限のノルマを達成したところで、切り上げました。
私にとって強風の中走ることはとてもストレスなので、「早くトレッドミルが欲しい」と思いながら今日は走っていました。
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