2022年2月6日(日) 100分ジョグ+流し

トレーニング

【夕方:HIIT&100分ジョグ】

HIIT(20秒間のバービージャンプと10秒の休憩8セット)

トレーニング時間 16:04~

総距離 20.993km

時間 1時間45分38秒

平均ペース 5分01秒/km

練習場所 ロード

 100分ジョグ+100m流し3本

EPSON View

https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/602022029611309400000000000

今日は100分ジョグ+流しを行いました。

昨日がランオフだったので、脚への疲労はあまり感じませんでしたが、今日も風が強かったので、あまりスピードを上げ過ぎずに走ることを心掛けました。

私の場合、向かい風の中、スピードを追ってしまうとストレスになるので。

それと、時間もいつもより短く、自分の中での最低限のノルマを達成したところで、切り上げました。

私にとって強風の中走ることはとてもストレスなので、「早くトレッドミルが欲しい」と思いながら今日は走っていました。

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