【夕方：ロングジョグ】
トレーニング時間 １６：３９～
総距離 ２５．３３０ｋｍ
時間 ２時間００分００秒
平均ペース ４分４４秒／ｋｍ
練習場所 ロード
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/312022020714119400000000000
今日は仕事終わりに１２０分のロングジョグを行いました。
昨日、ナイキ：フリーラン３．０を履いて芝生の上を走ったおかげか、走り始めから自分でもいい感じのフォームで走れました。
夕方からのスタートで身体が動く時間帯だったこともあり、５分００秒／ｋｍ前後のペースで楽に走る予定が、２０秒以上速く走っていたので、そのままのペースで走ることにしました。
小雨が降る中だったけど、途中でトイレに行った以外は、快調に走ることが出来ました。
既に１２００ｋｍ近く走り込んだペガサス３７を履いたことも、脚にフィットして良かったのかも知れません。
コメント