【朝:HIIT+ウォーキング】
HIIT(腕立て、腹筋等を20秒間行い10秒休憩を8セット)
30分のウォーキング
【夜:帰宅ラン】
トレーニング時間 20:37~
総距離 4.217km
時間 27分51秒
平均ペース 6分36秒/km
練習場所 ロード
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/412022027994219400000000000
今日は帰宅ランを行いました。
昨日のロングジョグの疲労が多少ありましたが、心地よい疲労感でした。
今週は天候が悪いようなので、無理せず、出来ることをやっていこうと思います。
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