2022年2月14日(月) 帰宅ラン

トレーニング

【朝:HIIT+ウォーキング】

HIIT(腕立て、腹筋等を20秒間行い10秒休憩を8セット)

30分のウォーキング

【夜:帰宅ラン】

トレーニング時間 20:37~

総距離 4.217km

時間 27分51秒

平均ペース 6分36秒/km

練習場所 ロード

EPSON View

https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/412022027994219400000000000

今日は帰宅ランを行いました。

昨日のロングジョグの疲労が多少ありましたが、心地よい疲労感でした。

今週は天候が悪いようなので、無理せず、出来ることをやっていこうと思います。

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