【朝：ジョグ】
トレーニング時間 ６：５７～
総距離 ４．２５６ｋｍ
時間 ３０分００秒
平均ペース ７分０２秒／ｋｍ
練習場所 ロード、芝生
【夕方：ジョグ】
トレーニング時間 １７：２５～
総距離 ７．２５１ｋｍ
時間 ４５分００秒
平均ペース ６分１２秒／ｋｍ
練習場所 ロード、芝生
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/503022029008239400000000000
今日は朝ランとジョグを行いました。
夕方のジョグでは坂道を利用して、腿上げやジャンプなどのヒルトレーニングを入れながら走りました。
今日も風が強かったけど、明日も風が強くなるようなので憂鬱です。
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