【朝：ジョグ】
トレーニング時間 ６：２６～
総距離 ４．５５２ｋｍ
時間 ３０分００秒
平均ペース ６分３５秒／ｋｍ
練習場所 ロード
【夜：帰宅ラン、ワークアウト】
トレーニング時間 １９：５３～
総距離 ４．２８７ｋｍ
時間 ２９分１８秒
平均ペース ６分５０秒／ｋｍ
練習場所 ロード
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/013022029304839400000000000
ワークアウト １５分
今日は朝ランと帰宅ラン、ワークアウトを行いました。
日中に４００ｍｌ献血を行ったので、明日のポイント練習はどうなるか・・・(-_-;)
先週と同じ１２ｋｍのペース走をやってみて、どのくらい走れなくなるか試した見たいと思います。
そもそもランナーって、献血するのだろうか？
献血して血液が減ると、酸素を運ぶ血液が減るので、パフォーマンスに影響が出るのは明らかですが。
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