【朝：ジョグ】
総距離 ４．４８２ｋｍ
時間 ３０分００秒
平均ペース ６分４１秒／ｋｍ
練習場所 ロード、芝生
【夜：１６００ｍ（Ｔペース）】
総距離 ５．６９６ｋｍ
時間 ３９分２１秒
平均ペース ６分５４秒／ｋｍ
練習場所 ロード
設定：３分４５秒／ｋｍ
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/613022027407549400000000000
今日は朝ランと１６００ｍのＴペース走を行いました。
Ｔペース走は金曜日のペース走が献血の影響で出来なかったので、それを分割する感覚で行ったのですが、アップの段階から鼻血が出てしまい、治まったと持って１本やってみたら、鼻血が止まらなくなったので、１本で切り上げました。
最近は鼻血なんて出ていなかったので、うっかりアップ中に鼻を咬んでしまったら、鼻血が止まらなくなりました。
体が温まっている状態で鼻血が出たので、体が冷えるまでなかなか止まらなくて、自分でも焦りました。
ケガや天候以外でポイント練習が出来なくなることはフラストレーションが溜まりますが、長い目で見れば割り切ることも重要だと思うので、今日は割り切ることにしました。
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