【朝：ジョグ】
総距離 ８．２６８ｋｍ
時間 ４５分００秒
平均ペース ５分２６秒／ｋｍ
練習場所 ロード、芝生
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/713022028439549400000000000
【夜：ワークアウト】
ＨＩＩＴ（バービージャンプ、マウンテンクライマーを２０秒と１０秒の休憩を８セット）
ワークアウト １０分
今日は朝ランとワークアウトを行いました。
昨日のポイント練習が鼻血で追い込めなかったので、朝ランの際は体が軽かったのですが、油断すると鼻を咬んでしまい、また鼻血が出そうだったので、ひやひやしながら走りました。
朝ランは朝日や鳥のさえずりを聞きながら、リラックスして走りたいのですが、思わぬ弊害があり、今日の朝ランは消化不良でした。
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