【夕方：トンネルインターバル】
総距離 １５．３５７ｋｍ
時間 １時間３３分４３秒
平均ペース ６分０６秒／ｋｍ
練習場所 トンネル
１２００ｍ×４本
（４分４８秒－４分４９秒－４分４５秒－４分４４秒）
レストは１２００ｍをジョグ（スタート地点まで帰る）
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/813022026670749400000000000
今日は雨だったので、トンネル内で１２００ｍインターバルを行いました。
インターバルと言っても、疾走距離である１２００ｍをジョグで繋いだので、レストとしては長めでしたが、トンネル内で出来るトレーニングを行いました。
レストを短くして、全長１２００ｍのトンネルの行き帰りでインターバル走をしても良かったのですが、トンネルって大体がどちらか一方に勾配があり、登り方向に向かって走りたかったので、１本走ってはスタート地点まで戻るの繰り返しで行いました。
登りと言うこともあり、ペースは４分／ｋｍ前後でしたが、久しぶりに心肺機能に刺激を入れれたので、いいトレーニングが出来たと思います。
トンネル内であれば雨の日でも濡れずにトレーニングが出来るのですが、風景が殺風景なのとＧＰＳが大幅に狂うのが難点です。
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