【朝:ジョグ】
総距離 6.945km
時間 45分00秒
平均ペース 6分28秒/km
練習場所 ロード、芝生
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/423022027670359400000000000
【夜:帰宅ラン、ワークアウト】
総距離 2.165km
時間 16分03秒
平均ペース 7分24秒/km
練習場所 ロード
ワークアウト 15分
今日は朝ランと帰宅ラン、ワークアウトを行いました。
朝にナイキ:フリーラン3.0を履いて芝生の上を走るのは気持ち良くていいですね。
朝なのでペースも気にせず、朝日が昇ってくるのを感じながら走れるので、メンタル的にも良い効果があると思います。
夜ももっと走れたらいいのですが、今月は年度末と言うこともあり、時間的にあまり走れそうにないです。
社畜ランナーは辛いです😅
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