2022年3月24日(木) 朝ラン+帰宅ラン、ワークアウト

トレーニング

【朝:ジョグ】

総距離 6.945km

時間 45分00秒

平均ペース 6分28秒/km

練習場所 ロード、芝生

EPSON View

https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/423022027670359400000000000

【夜:帰宅ラン、ワークアウト】

総距離 2.165km

時間 16分03秒

平均ペース 7分24秒/km

練習場所 ロード

ワークアウト 15分

今日は朝ランと帰宅ラン、ワークアウトを行いました。

朝にナイキ:フリーラン3.0を履いて芝生の上を走るのは気持ち良くていいですね。

朝なのでペースも気にせず、朝日が昇ってくるのを感じながら走れるので、メンタル的にも良い効果があると思います。

夜ももっと走れたらいいのですが、今月は年度末と言うこともあり、時間的にあまり走れそうにないです。

社畜ランナーは辛いです😅

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