【夜：クルーズインターバル】
総距離 １４．３６２ｋｍ
時間 １時間１６分４５秒
平均ペース ５分２０秒／ｋｍ
練習場所 ロード
１６００ｍ×４本
設定：３分４０秒／ｋｍ、レスト：６０秒
１００ｍ流し ３本
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/223022020990259400000000000
今日はクルーズインターバルを行いました。
金曜日のペース走が献血の影響で撃沈だったので、今日はＴペース走の間にレストを入れるクルーズインターバルを行いました。
セット間にレストを挟むので、何とか設定通りにこなすことが出来ました。
今の私の実力ではこのメニューが精いっぱいだったので、このレベル感を基準にトレーニングしていきたいと思います。
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