【朝：ジョグ】
総距離 ６．９４５ｋｍ
時間 ４５分００秒
平均ペース ６分２８秒／ｋｍ
練習場所 ロード、芝生
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/423022027670359400000000000
【夜：帰宅ラン、ワークアウト】
総距離 ２．１６５ｋｍ
時間 １６分０３秒
平均ペース ７分２４秒／ｋｍ
練習場所 ロード
ワークアウト １５分
今日は朝ランと帰宅ラン、ワークアウトを行いました。
朝にナイキ：フリーラン３．０を履いて芝生の上を走るのは気持ち良くていいですね。
朝なのでペースも気にせず、朝日が昇ってくるのを感じながら走れるので、メンタル的にも良い効果があると思います。
夜ももっと走れたらいいのですが、今月は年度末と言うこともあり、時間的にあまり走れそうにないです。
社畜ランナーは辛いです😅
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