【朝：ロングジョグ】
総距離 ２７．５７８ｋｍ
時間 ３時間００分００秒
平均ペース ６分３１秒／ｋｍ
練習場所 ロード、トレイル、芝生
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/723022022912659400000000000
今日はロングジョグを行いました。
トレイルを交えたので、走行距離としては少なかったですが、ウルトラマラソンに向けて、長い時間身体を動かし続けることにフォーカスしてトレーニングを行いました。
バナナ１本を食べてスタートしたのですが、ガス欠になることもありませんでした。
１人で３時間走り続けるのはしんどかったですが、その分、走り終わった後に爽快感や充実感を得られたので、今日のトレーニングは大満足です。
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