【朝：ジョグ】
総距離 ４．１３０ｋｍ
時間 ３０分００秒
平均ペース ７分１５秒／ｋｍ
練習場所 ロード、芝生
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/823022024467759400000000000
【夕方：ワークアウト】
ワークアウト １５分
今日は朝ランとワークアウトを行いました。
昨日のトレイルランの影響で前腿が筋肉痛だったので、朝ランは３０分で切り上げました。
夕方も少し走ろうかと思いましたが、筋肉痛がひどかったので、おとなしくワークアウトだけを行いました。
明日には筋肉痛が治っているといいのですが。
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