【夕方：帰宅ラン、ジョグ】
総距離 ８．７３２ｋｍ
時間 ４６分０６秒
平均ペース ５分１６秒／ｋｍ
練習場所 ロード、芝生
＊ジョグ前に帰宅ラン４．２ｋｍ（平均ペース：６分０６秒／ｋｍ）
＊１００ｍ流し ３本
EPSON View
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今日は新年度早々の休日出勤だったので、帰宅ランと週間のランニング距離が少なかったのでジョグを行いました。
ジョグの中に１００ｍ流しも入れつつ、芝生の上を気持ちよく走れました。
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