【朝：ロングジョグ】
総距離 ３２．２５８ｋｍ
時間 ３時間００分００秒
平均ペース ５分３４秒／ｋｍ
練習場所 ロード、芝生
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/304022029688369400000000000
今日はロングジョグを行いました。
先週に引続きウルトラマラソンを意識して、当日のレースペースに近いペースで３時間走ったのですが、肉体的にも精神的にもしんどかったです。
どちらかといえば、１人で３時間走り続けるので精神的にきつかったです。
音楽を聴きながらだったのですが、特にラスト３０分は苦痛でした。
それでも走り切った後の充実感はとても大きいし、必要なことなのでそこに好き嫌いを求めてしまうと“走らない”の一択になってしまうので、頑張りました。
やるときはやり、やらない時はやらないと言ったメリハリがとても重要だと思うので、今日頑張った分、明日はランＯＦＦにしようと思います。
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