【朝：ウォーキング】
総距離 ２．５１７ｋｍ
時間 ２５分５６秒
【夜：帰宅ラン、ワークアウト】
総距離 ４．２７６ｋｍ
時間 ２７分５６秒
平均ペース ６分３１秒／ｋｍ
練習場所 ロード
ワークアウト ２０分
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/404022023365569400000000000?
朝起きたときは昨日のロングジョグの疲労を感じましたが、夜にはあまり疲労は感じませんでした。
それでも無理して走るとケガに繋がるので、今日はゆっくり帰宅ランと上半身を中心としたワークアウトを行い、軽めのトレーニングだけにしました。
年度初めで今週は忙しくなりそうですが、なんとかトレーニング時間は確保したいものです。
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