【夜：クルーズインターバル】
総距離 １５．８９２ｋｍ
時間 １時間２０分２３秒
平均ペース ５分０３秒／ｋｍ
練習場所 ロード
１６００ｍ×４本
設定：３分４０秒／ｋｍ、レスト：６０秒
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/604022027665769400000000000
今日はクルーズインターバルを行いました。
２週間前に同じ練習を行ったときより余裕はあったのですが、スピード持続力が落ちているように感じました。
ウルトラマラソンの向けて、スピードより長く走れる能力を向上させようとしているので、仕方ない所はあるかも知れませんが、出来なくなるということは恐怖ですよね。
何かを継続させるためには、“成長を感じること”が１番のモチベーションに繋がるし、最近はあまり自分自身の成長を感じられていないので、なんとなく走るときに憂鬱になります。
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