【朝：ペース走失敗】
総距離 ６．６１４ｋｍ
時間 ３４分３０秒
平均ペース ５分１２秒／ｋｍ
練習場所 ロード
ペース走 設定：３分５０秒／ｋｍ±５秒
→２ｋｍでＤＮＦ
２００ｍ レペティション ３８秒
＊アップに約３．６ｋｍジョグ（平均７分０１秒／ｋｍ）
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/904022022618969400000000000
【夕方：ＨＩＩＴ】
ＨＩＩＴ（２０秒間のバービージャンプ等の全身運動と１０秒の休憩を８セット）
総距離 ３．５２３ｋｍ
時間 １９分５８秒
平均ペース ５分４０秒／ｋｍ
練習場所 芝生
２００ｍ（４０秒）８本 レスト：２０秒
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/904022022058079400000000000
今日は朝にペース走を行いましたが、体が全く動かず、呼吸も苦しくて２ｋｍでギブアップ。
本当は夕方の方が体が動くので、ポイント練習は夕方にやりたいのですが、休日の夕方にまとまった時間を取るのは難しいので、今日は朝にポイント練習をやってみたのですが、ダメでしたね。
比較的ペースが遅いＬＳＤやロングジョグなどは大丈夫なのですが、心肺機能に負荷がかかるメニューを朝にやるのは、私には合っていないのかも知れません。
ＳＮＳでは早朝からインターバルトレーニングをしている猛者達も拝見しますが、どうやったら体が動くようになるのか教えて欲しいものです。
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