【朝：朝ラン＋ウォーキング】
総距離 ４．３３３ｋｍ
時間 ３０分００秒
平均ペース ６分５５秒／ｋｍ
練習場所 ロード
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/114022024091379400000000000
総距離 ２．５１７ｋｍ
時間 ２７分３９秒
【夜：帰宅ラン、ワークアウト】
総距離 ４．２４６ｋｍ
時間 ２８分３７秒
平均ペース ６分４４秒／ｋｍ
練習場所 ロード
ワークアウト １０分
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/114022026609379400000000000
今日は朝ラン、ウォーキングと帰宅ラン、ワークアウトを行いました。
ゆっくりと走る分には昨日のトレイルランの筋肉痛は感じませんでしたので、明日はスピード系のポイント練習を行おうと思います。
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