【夜：インターバル】
総距離 ２０．０３６ｋｍ
時間 １時間４２分４４秒
平均ペース ５分０７秒／ｋｍ
練習場所 ロード
１０００ｍ×３本
設定：３分３０秒／ｋｍ、レスト：１８０秒
＊インターバル前に帰宅ラン約２．１ｋｍ（平均ペース７分３０秒／ｋｍ）
EPSON View
https://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/214022025709479400000000000
今日は１０００ｍインターバルを行いました。
本当は５本行いたかったのですが、思いのほか脚が重たかったのと、スピード耐性がなかったので、３本で切り上げ、その後、１３ｋｍジョグを行いました。
今日は仕事を早く切り上げることが出来たので、平日としては珍しく２０ｋｍ以上走れました。
ウルトラマラソンに向けてもう少し距離を踏んでいきたいので、毎日今日のように早く帰れるといいのですが、現実は難しいですよね。
その中でも、時間を見つけてトレーニングしていけたらと思います。
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